Ostrovit

Har du noen gang tenkt over når kroppen egentlig er på sitt sterkeste? Når er det musklene virkelig presterer på topp – og hva skjer egentlig med styrken vår etter hvert som årene går?

Det finnes få ting som symboliserer styrke, balanse og en atletisk fysikk bedre enn en bred, veltrent rygg. Enten målet ditt er bedre holdning, sterkere kropp, eller å se bedre ut i t-skjorte og jakke, er en velutviklet rygg en viktig del av puslespillet. Men hvilke øvelser er egentlig best for å få bred rygg?

Har du noen gang spurt deg selv: Hvor ofte bør jeg egentlig trene? Kanskje har du nettopp startet din treningsreise, eller kanskje du har trent i årevis, men lurer på om du gjør det riktig. Svaret er ikke så enkelt som “3 ganger i uka”, for det avhenger av mål, livsstil og helsetilstand.